Grundidee
Es geht bei dieser Challenge ganz allgemein um sportliche Aktivitäten, egal ob drinnen oder draußen.
Regeln
- Jeder Teilnehmer setzt sich ein sportliches Wochenziel.
Auf Grund der Monatsstruktur der Challenge geht eine Woche nicht zwingend von Montag bis Sonntag!
- Entweder ein konkretes Ziel z.B. 2x Krafttraining, 2x draußen Laufen (Kilometerziele sind auch möglich) und 1x Schwimmen oder ein allgemeines z.B. 3x die Woche sportlich betätigen.
- Jeder Teilnehmer setzt sich dabei seine Ziele nach seinen eigenen Leistungsstand. Daher kann auch beispielsweise eine Wanderung ein sportliches Ziel sein. Oder "5000 Schritte" erreichen. Diverse Dehnübungen. Alles was euch fordert.
- Es ist möglich zwischen den Wochen seine Ziele zu ändern.
- Es zählt immer nur das Wochenendergebnis.
