Im März und April liegen zwei unterschiedlich groß gefeierte Feste mit all ihren Versuchungen (Karneval und Ostern), aber wir wären nicht hier, wenn wir nicht auch in dieser Zeit des Jahres ein Defizit erzielen wollten!
Grundidee:
Jeder legt zu Beginn ein Gesamtdefizit fest, das man erreichen möchte und trägt es in die Tabelle ein.
Den Verbrauch kann man nach Belieben mittels Armband/Rechner ermitteln (im Idealfall aber auf eine Art festlegen und diese im Challengeverlauf beibehalten) und diese mit den konsumierten kcal in eine Tabelle eintragen.
Regeln:
1) Über die 61 Tage werden kcal-Aufnahme und Verbrauch notiert. Man sollte zusehen, die Werte zeitnah einzutragen. Die Werte ermittelt jeder selbst.
2) Schlechtere Tage können durch bessere ausgeglichen werden. Es zählt das Ergebnis nach 61 Tagen.
3) Ein Rausfliegen ist nicht möglich.
4) Es zählt das Defizit, nicht das tatsächliche Gewicht.
5)Es gibt keine Joker! Wenn ihr z. B. an den Fest- und Feiertagen kein Defizit einplant, dann berücksichtigt das direkt bei eurer Planung des Gesamtdefizites.
